Ätherische Öle für Anfänger – so startest du mit doTERRA
Du möchtest mit ätherischen Ölen anfangen, weißt aber nicht, welche Öle du brauchst und wie du sie anwendest? Hier bekommst du als Anfänger eine klare Reihenfolge: die richtigen Öle für den Start, drei einfache Anwendungswege, Dosierungs-Faustregeln und den günstigsten Weg in den Shop.
Drei Wege, mit ätherischen Ölen anzufangen
Welcher passt zu dir? Alle drei führen zu Originalware in CPTG-Qualität – der Unterschied liegt im Preis und im Umfang.
Einzelne Öle kaufen
Du suchst dir zwei, drei Öle aus, die zu deinem Alltag passen – zum Beispiel Lavendel für den Abend, Zitrone fürs Wasser und Pfefferminze für den Kopf. Günstiger Einstieg, volle Freiheit. Alle Einzelöle
Set oder Bundle
Mehrere Öle im Paket, z. B. das Beginner's Trio mit Lavendel, Zitrone und Pfefferminze oder das Einführungs-Kit mit drei kleinen Flaschen. Ideal zum Ausprobieren, ohne Registrierung. Sets & Bundles
Enrollment-Kit (Einschreibe-Kit)
Das beliebteste Paket für Anfänger: 6–10 Öle, oft mit Diffuser, und die Vorteilskunden-Registrierung ist bereits enthalten. Ab der ersten Bestellung kaufst du alles 25 % günstiger. Enrollment-Kits · Was ist ein Vorteilskunde?
Die 9 ätherischen Öle, mit denen Anfänger starten
Diese Öle stecken in fast jedem Enrollment-Kit – und das aus gutem Grund: Sie decken Schlaf, Konzentration, Atemwege, Verdauung, Muskeln, Haut und Reinigung ab.
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EinzelöledoTERRA Lavendel – Lavandula angustifolia – Lavender
37,00 € – 49,33 €inkl. MwSt.
zzgl. Versandkosten
Grundpreis: 15,00 € / 100 ml ml
Ausführung wählen Dieses Produkt weist mehrere Varianten auf. Die Optionen können auf der Produktseite gewählt werden -
EinzelöledoTERRA Zitrone – Citrus limon – Lemon
18,00 € – 24,00 €inkl. MwSt.
zzgl. Versandkosten
Grundpreis: 15,00 € / 100 ml ml
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EinzelöledoTERRA Pfefferminze – Mentha piperita – Peppermint
30,75 € – 41,00 €inkl. MwSt.
zzgl. Versandkosten
Grundpreis: 15,00 € / 100 ml ml
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ÖlmischungendoTERRA Frankincense (Weihrauch)
95,50 € – 127,33 €inkl. MwSt.
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Grundpreis: 15,00 € / 100 ml ml
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EinzelöledoTERRA Melaleuca – Teebaumöl – Tea Tree
29,25 € – 39,00 €inkl. MwSt.
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Grundpreis: 15,00 € / 100 ml ml
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ÖlmischungendoTERRA Air® Ätherische Ölmischung
35,75 € – 47,66 €inkl. MwSt.
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Grundpreis: 15,00 € / 100 ml ml
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ÖlmischungendoTERRA OnGuard® Essential Oil Blend
45,25 € – 60,33 €inkl. MwSt.
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Grundpreis: 15,00 € / 100 ml ml
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Zielgerichtete ErgänzungsmitteldoTERRA ZenGest
42,99 € – 57,32 €inkl. MwSt.
zzgl. Versandkosten
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doTERRA Deep BluedoTERRA Deep Blue Rub
45,51 € – 60,68 €inkl. MwSt.
zzgl. Versandkosten
Grundpreis: 125,00 € / 100 ml g
Ausführung wählen Dieses Produkt weist mehrere Varianten auf. Die Optionen können auf der Produktseite gewählt werden
Anwendung für Anfänger: drei Schritte
Du musst nicht alles auf einmal lernen. Starte mit dem Riechen, dann kommt die Haut, der Diffuser läuft nebenbei.
Riechen
Flasche öffnen, 1 Tropfen in die Handflächen, verreiben, Hände vor Nase und Mund und drei tiefe Atemzüge. So lernst du jedes Öl kennen – ohne Zubehör.
Verdünnt auftragen
1–2 Tropfen mit einem Teelöffel fraktioniertem Kokosöl mischen und auf Fußsohlen, Nacken oder Handgelenke auftragen. Niemals in Augen oder Ohren, Zitrusöle nicht vor der Sonne.
Diffusen
3–4 Tropfen ins Wasser des Diffusers, 30–60 Minuten laufen lassen, dann Pause. Morgens Zitrone oder Pfefferminze, abends Lavendel.
| Faustregel | Erwachsene | Kinder ab 2 J. |
|---|---|---|
| Auf der Haut (auf 10 ml Trägeröl) | 2–3 Tropfen | 1 Tropfen |
| Diffuser (pro Füllung) | 3–4 Tropfen | 1–2 Tropfen, Raum lüften |
| Einnahme | Nur gekennzeichnete Öle, max. 1 Tropfen in Wasser | Nicht empfohlen |
Dein erster Monat mit ätherischen Ölen
Ein einfacher Fahrplan, damit die Öle nicht im Schrank verschwinden.
Abendritual
Lavendel im Diffuser oder 1 Tropfen aufs Kopfkissen. Nach zwei Wochen weißt du, ob es für dich passt. Öle für guten Schlaf
Morgen & Fokus
Zitrone in den ersten Schluck Wasser (Glas, kein Plastik) oder Pfefferminze in die Handflächen vor der Arbeit.
Erster Roller
10-ml-Rollerflasche mit Kokosöl und 5 Tropfen Lavendel oder Air befüllen – dein erstes eigenes Rezept für unterwegs. Rollerflaschen
Haushalt
Zitrone oder On Guard mit Wasser und etwas Essig als Allzweckreiniger – so wird aus dem Öl ein Alltagshelfer. Weitere Themen
Enrollment-Kits: der einfachste Start
Die Vorteilskunden-Registrierung (sonst 23,75 €) ist in jedem Enrollment-Kit enthalten. Du bekommst eigene Zugangsdaten, kaufst ab sofort 25 % günstiger – ohne Abo, ohne Mindestbestellung.
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Enrollment-KitsdoTERRA Family Essential Enrollment Kit
170,75 €inkl. 19 % MwSt.
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In den Warenkorb -
Enrollment-KitsdoTERRA AromaTouch Diffused Enrollment-Kit
185,25 €inkl. 19 % MwSt.
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Enrollment-KitsdoTERRA Home Essentials Enrollment Kit
328,25 €inkl. 19 % MwSt.
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Typische Anfängerfehler – und wie du sie vermeidest
Zu viel auf einmal
Zehn Öle am ersten Tag überfordern. Drei Öle, drei Anwendungen, zwei Wochen – dann erweitern.
Pur statt verdünnt
Die meisten Öle gehören verdünnt auf die Haut. Trägeröl ist kein Qualitätsverlust, sondern Standard – auch bei Profis.
Zitrusöl und Sonne
Zitrone, Bergamotte und Wild Orange auf der Haut machen lichtempfindlich. 12 Stunden keine Sonne auf die Stelle.
Billigöl als Einstieg
„Aromaöl" oder „Duftöl" ist meist synthetisch. Achte auf den botanischen Namen und die Chargenprüfung – so erkennst du CPTG-Qualität.
Du bist unsicher, womit du anfangen sollst?
Dann frag uns einfach. Wir sagen dir ehrlich, welche zwei oder drei Öle für deine Situation sinnvoll sind – und welche du noch nicht brauchst. Online, telefonisch oder bei uns in der Aromalounge, wo du die Öle vorher riechen kannst.
Ätherische Öle für Anfänger – was du wirklich wissen musst
Welche ätherischen Öle brauche ich als Anfänger wirklich?
Weniger, als die meisten denken. Mit Lavendel, Zitrone und Pfefferminze deckst du Abend, Morgen und Haushalt ab – deshalb bilden genau diese drei Öle das Beginner’s Trio. Wer von Anfang an etwas mehr möchte, nimmt Mischungen wie Air, On Guard oder ZenGest dazu, die mehrere Öle fertig kombinieren. Ein Enrollment-Kit enthält genau diese Auswahl und ist pro Öl günstiger als der Einzelkauf.
Was kostet der Einstieg?
Ein einzelnes Öl gibt es ab 18 €, das Beginner’s Trio ab 78 €, ein Enrollment-Kit mit 6–10 Ölen zwischen 170 und 330 €. Als Vorteilskunde kaufst du dauerhaft 25 % günstiger; die einmalige Registrierung (23,75 €) ist im Enrollment-Kit bereits enthalten. Versand nach Deutschland und Österreich 4,50 €, ab 75 € kostenlos, Lieferung in 2–5 Werktagen – mehr dazu im doTERRA Shop.
Worauf du bei der Qualität achten solltest
Für Anfänger ist Qualität wichtiger als für Erfahrene, weil du noch kein Gefühl für echte Öle hast. Achte auf den botanischen Namen, eine Chargennummer und nachvollziehbare Tests. Wie doTERRA Öle hergestellt und nach dem CPTG-Standard geprüft werden, erklären wir ausführlich – und was ätherische Öle überhaupt sind, liest du unter Was sind ätherische Öle?.
Häufige Fragen von Anfängern
Welche ätherischen Öle sind für Anfänger am besten geeignet?+
Lavendel, Zitrone und Pfefferminze sind die klassischen Einsteiger-Öle: mild, vielseitig und günstig. Dazu passen die Mischungen Air (Atemwege), On Guard (Schutz & Reinigung) und ZenGest (Bauch). Genau diese Auswahl findest du in den Enrollment-Kits.
Was ist der Unterschied zwischen Enrollment-Kit und Set?+
Ein Enrollment-Kit (Einschreibe-Kit) enthält die Vorteilskunden-Registrierung, mit der du ab der ersten Bestellung 25 % sparst. Sets & Bundles wie das Beginner's Trio enthalten keine Registrierung und sind zum Kennenlernen gedacht.
Brauche ich als Anfänger einen Diffuser?+
Nein, am Anfang reicht das Riechen aus den Handflächen. Ein Diffuser ist aber der bequemste Weg, Öle täglich zu nutzen, und ist in vielen Enrollment-Kits enthalten.
Wie viele Tropfen verwende ich als Anfänger?+
Weniger ist mehr: 1–2 Tropfen verdünnt auf der Haut, 3–4 Tropfen im Diffuser. Bei Kindern die Hälfte. Starte immer mit der kleinsten Menge und steigere nur, wenn es dir guttut.
Kann ich ätherische Öle als Anfänger pur auftragen?+
Grundsätzlich mit Trägeröl verdünnen. Einige milde Öle wie Lavendel vertragen viele Menschen auch pur in kleiner Menge, aber als Anfänger fährst du mit Verdünnung sicherer.
Was kostet ein Einstieg mit doTERRA?+
Einzelöle ab 18 €, das Beginner's Trio ab 78 €, Enrollment-Kits 170–330 € inklusive Registrierung. Als Vorteilskunde sparst du dauerhaft 25 %. Versand 4,50 € (DE/AT), ab 75 € kostenlos.
Muss ich mich bei doTERRA registrieren, um zu bestellen?+
Nein. Du kannst bei Lebensoele.de jedes Produkt zum Standardpreis bestellen. Wenn du den Vorteilspreis wählst oder ein Enrollment-Kit bestellst, legen wir das Vorteilskunden-Konto für dich an und du erhältst eigene Zugangsdaten.
Weiter geht es mit Sichere Verwendung und Was sind ätherische Öle?.
